Przeczytaj przed medytacją:
„Rana ojca” – zrozumienie problemów w relacji dziecko – ojciec„Rana Ojca” to rana urazowa dotykająca więcej ludzi niż narkotyki czy alkohol razem wzięte. Tnie głębiej niż ciało i kości i toruje sobie drogę do duszy. Dotyka zarówno synów, jak i córki, bogatych i biednych, bez uprzedzeń.
Ojcowska Rana jest najlepiej opisana jako tęsknota w ludzkim sercu, którą każdy człowiek pragnie wiedzieć, że był chciany i zaopiekowany przez swoich biologicznych ojców, a czasami także przez matki. W sercu pragniemy wiedzieć i czuć, że nasze istnienie ma znaczenie dla naszego ojca i że jest zadowolony, że do niego należymy. Rana Ojca może być również opisana jako brak miłości ze strony biologicznego ojca, zamierzonej lub niezamierzonej.
Rana Ojca może wpływać na córki, dając im negatywny pogląd na to, jak ona postrzega mężczyzn i kobiety. Kobiety, które dorastały zranione przez ojca, często czują pociąg do mężczyzn, którzy mogą być zaniedbujący, wściekli, agresywni i trudni we współżyciu. Ponieważ nigdy nie otrzymały potrzebnego wzoru do naśladowania i wskazówek od ojca, uczą się wymyślać własne sposoby rozumienia i przyciągania mężczyzn. Może to prowadzić do negatywnych umiejętności radzenia sobie, takich jak rozwiązłość seksualna, całkowite unikanie intymności, izolacja, nadużywanie substancji, lęk i depresja.Kiedy ojcowie łączą się pozytywnie ze swoimi córkami, może to mieć pozytywny wpływ na córkę.
Rana Ojca może dotknąć synów, powodując podobne negatywne i niszczące skutki dla nich. Rana ojca może rozerwać sam rdzeń rozwijającej się męskiej tożsamości chłopców, zmuszając ich do walki przez całe życie, sprawiając, że czują, że nigdy nie dorównali swoim ojcom i powodują, że nie są pewni, co to znaczy być mężczyzną. Kiedy chłopiec dojrzewa do dorosłości, często zostaje sam ze złością i niechęcią do ojca.
Chłopcy dorastający w domach z fizycznie lub emocjonalnie nieobecnym ojcem są bardziej skłonni do popełnienia samobójstwa. Są podatni na zaburzenia behawioralne i emocjonalne, mają trudności w nauce i porzucają szkołę, częściej dopuszczają się gwałtów i płodzą nieślubne dzieci. Chłopcy z domów, w których ojcowie są nieobecni, są bardziej narażeni na problemy prawne i trafiają do więzień. Negatywne zachowania ojca, takie jak gniew, znęcanie się i kontrolowanie, często mogą stać się dziedzictwem ich synów, ponieważ syn patrzy na ojca, aby zrozumieć, co to znaczy być mężczyzną.
Jak się przygotować do medytacji:
Przygotowanie do medytacji pozwala osiągnąć stan wyciszenia i skupienia. Oto kilka kroków:
Znajdź spokojne miejsce – wybierz miejsce, gdzie nikt Ci nie przeszkodzi. Może to być cichy pokój lub plener, ważne, aby było spokojne i sprzyjające relaksacji.
Wybierz wygodną pozycję – możesz usiąść na poduszce, krześle lub podłodze. Najważniejsze, by kręgosłup był wyprostowany, a ciało zrelaksowane.
Skoncentruj się na oddechu – weź kilka głębokich wdechów i wydechów. Oddychaj naturalnie, pozwalając, by oddech stał się bardziej płynny i spokojny.
Wyłącz wszelkie rozpraszacze – jeśli to możliwe, wycisz telefon, zamknij drzwi, aby nic Cię nie rozpraszało.
© Copyright 2024. All Rights Reserved.
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
You have successfully joined our subscriber list.